Tulang belakang merupakan penopang utama tubuh yang membantu kita bergerak dan menjaga keseimbangan. Oleh karena itu, menjaga kesehatannya harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Salah […]
Baca selengkapnyaKategori: Kebiasaan Sehari-hari untuk Menjaga Kesehatan Tulang Belakang
Kategori ini membahas rutinitas sederhana yang membantu menjaga tulang belakang tetap sehat. Artikel akan menjelaskan pentingnya postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri, dan berjalan, serta manfaat peregangan ringan di sela aktivitas. Pembaca akan mempelajari kebiasaan yang bisa diterapkan di rumah maupun di tempat kerja untuk mencegah rasa tegang dan nyeri di punggung.