Bagi banyak orang, bekerja dalam posisi duduk selama berjam-jam menjadi bagian dari rutinitas harian. Sayangnya, posisi duduk yang salah atau peralatan kerja yang tidak ergonomis […]
Baca selengkapnyaPenulis: consultingllc.it
Gerakan Ringan untuk Menjaga Fleksibilitas dan Kekuatan Punggung
Aktivitas fisik memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tulang belakang. Peregangan membantu menjaga kelenturan otot dan meningkatkan aliran darah di sekitar punggung. Beberapa gerakan sederhana […]
Baca selengkapnya
Langkah Praktis Menjaga Tulang Belakang Sehat Sepanjang Hari
Tulang belakang merupakan penopang utama tubuh yang membantu kita bergerak dan menjaga keseimbangan. Oleh karena itu, menjaga kesehatannya harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Salah […]
Baca selengkapnya